Träna på Lundbybadet

Alla kan träna - ung som gammal, nybörjare som vältränad. Vi har olika träningsmöjligheter som du kan välja mellan. Det unika hos oss är att du kan avsluta träningen med några avkopplande längder i simbassängen eller relaxen. Kan det bli bättre?

Gruppträning - i vattnet

Vi erbjuder olika vattenträningspass med våra inspiratörer. Vattenträning är ett skonsamt sätt att träna hela kroppen på. Det passar alla oavsett om du är van motionär eller nybörjare.

I vår 25-metersbassäng erbjuder vi dig pass med lite högre intensitet med och utan redskap. Passen är uppbyggda låt för låt och vi arbetar oss igenom hela kroppen. Vi har även intervall-, puls-, och tabatapass i denna bassäng.

I varmvattenbassängen erbjuder vi vattenträning där passen är baserade på lugnare övningar med och utan redskap. Träning i varmt vatten främjar rörligheten och cirkulationen i kroppen.

Du bokar in dig som vanligt i vår app eller via webbportalen, där kan du se alla olika pass som erbjuds.

Egen träning i varmvattenbassängen

Vår varmvattenbassäng med höj- och sänkbar botten finns tillgänglig för egen träning vissa tider. Du hittar tiderna i vår app samt i webbportalen där vi presenterar gruppträningspassen. Djupet är då 140 centimeter och du har möjlighet att utföra dina egna träningsprogram eller bara röra dig i varmt vatten.

Gruppträning - i sal

Hos oss hittar du både gruppträning i sal och i vatten. Våra duktiga och inspirerande inspiratörer leder pass för både nybörjare och mer träningsvana deltagare. Många av våra pass i salen är enligt FortGjorts koncept.

För att träningen ska bli av och kännas rolig tror vi på korta och effektiva tillfällen och därför är många av våra träningsupplägg inte mer än 25 minuter långa. Önskar du mer träning kan du boka flera pass i följd. På våra pass är övningarna anpassade så att alla kan vara med oavsett nivå. Vissa av våra pass är virtuella på tv-skärm.

FortGjort Home

Du som är kund hos oss med träningskort på 6 månader eller mer har tillgång till FortGjort Home - lättillgänglig, rolig och inspirerande hemmaträning online. Träna vilken tid på dygnet du vill, var du än befinner dig och framförallt som du själv vill.

FortGjort Home

Gym

Lundbybadets gym passar alla vare sig du är otränad, träningsvan eller någonstans mittemellan!

Regler gym

• För att vara med på vår gruppträning och använda konditionsmaskinerna ska du fylla minst 14 år under året.
• För att träna med vikter och vikmaskiner på gymmet ska du ska fylla minst 16 år under året.
• Med hänsyn till andra besökare och ditt barns säkerhet är det inte tillåtet att ta med barn in på gymmet.
  
• Alla som tränar i gymmet behöver skor. Det är viktigt att skorna som du använder bara används inomhus, skor du har använt utomhus förstör våra maskiner, samt skräpar ner.
• Vi tränar alltid i kläder. Använd tröja, linne och shorts eller liknande. Kläderna ska vara rena.
• Tack för att du lägger tillbaka vikterna på samma plats och torkar av maskinerna efter dig.
• Ta gärna med egen handduk som du kan torka av maskiner med. Papper och rengöringsspray finns i gymmet.

Gymintroduktion

Boka en tid för gymintroduktion på Lundbybadets gym, Du får, tillsammans med en personal, en genomgång av utvalda maskiner där du lär dig inställningar och utförande. Du får med dig ett grundläggande helkroppsprogram.

Har du gått gymintroduktion en gång kan du, efter en tid, boka ytterligare
en introduktion. Vi stämmer då av hur det går och lägger till fler maskiner.

Boka din tid i app, webbportal eller i receptionen.

Pris: Ingår i entréavgift för träning och bad